読書が習慣になっている高齢者の方もいらっしゃれば、そうでない方もいらっしゃるでしょう。 しかし読書をすることで脳に様々な良い影響を与えるというメリットがあるので、高齢者の方こそ読書をすることをおすすめ...

老後も自分の足で元気に歩いて、なるべく健康的で自立した生活を送りたいと考えていませんか？ 最近疲れを感じやすい方や、体力の衰えによる日常生活の不便さを感じている方は、筋トレを行うことでその悩みを解消す...

塩分は人間の生命維持に必要となる大事な栄養素の一つですが、摂りすぎてしまうとかえって身体に様々な悪い影響を及ぼします。 塩分の過剰摂取を防ぐためには普段の食事を意識し、塩分を控えるような食事をとるよう...

夫婦で老人ホームに入居することを検討中ですか？ 二人部屋のある施設は少なく、入居条件も施設ごとで決まっているため、悩んでいる方は調べたり見学に行ったりなど早めの行動がおすすめです！ そこで今回は、老人...

皆さんは一日どのくらいの量のタンパク質を摂取していますか？ 国が推奨している目標量を摂取できていないと、高齢者のからだは様々な異変を感じるようになります。 そこで今回おすすめするのが、手軽にタンパク質...